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In diesem Podcast versuchen wir unseren persönlichen Zugang zur Physiotherapie und Bewegung im Allgemeinen zu teilen und einen Einblick in die Fragen und Problem die sich uns im Laufe unseres Alltags als praktizierender Sportphysio und andererseits eben als Physiostudent stellen.
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Saturday Feb 26, 2022
Saturday Feb 26, 2022
In der heutigen Episode geht es um den Einsatz, Anwendung und der Relevanz der Maximalkraft in der Physiotherapie. Was die Grundlage bildet, welche Faktoren diese beeinflussen und was man beim Erstellen eines Trainings/Reha-plan beachten sollte, erfährt ihr wenn ihr auf play drückt;) .
Intro (00:00)
Definition Maximalkraft (01:15)
Relevanz der Maimalkraft im Alltag (03:09)
Relevanz der Maximalkraft im Gym (04:33)
Grundlage für Maximalkraft (07:20)
Wie verbessere ich meine Maximalkraft (09:15)
How to get started? (17:36)
Relevanz der Maximalkraft im Reha-setting (30:42)
Kraft-Reha-Pyramide (34:00)
Aufbau eines Maximalkraft Trainingsplan (41:30)
Verletzungen im Zusammenhang mit verminderter Maximalkraft (53:57)
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